Mon approche

Je propose une approche intégrative, que j’adapte à chaque personne.

 

J'utilise principalement des techniques issues des thérapies cognitives et comportementales (TCC), je suis notamment formée à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

 

Les TCC font partie des thérapies les plus étudiées et scientifiquement validées. Elles sont reconnues pour leur efficacité dans la prise en charge de nombreuses difficultés psychologiques.

 

Je complète cette approche par des techniques issues d’autres approches thérapeutiques, afin de répondre au mieux à vos besoins.

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L’accompagnement que je propose est collaboratif. Ensemble, nous identifierons vos ressources, vos difficultés et les actions que vous pourrez mettre en place pour vous sentir mieux, à votre rythme.

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L'accompagnement s’adresse autant aux personnes traversant des difficultés qu’à celles qui souhaitent maintenir et renforcer leur bien-être.